Опрос

Подходит ли Селена Гомес Джастину ?

Виды бокса

Благодаря боксу, как мужчина, так и женщина смогут в непредвиденной ситуации защитить себя и своих близких. Но не стоит забывать, что бойцовские навыки, как и в других видах единоборств, должны соответствовать специальной технической базе.

В этом вопросе вам поможет спорт клуб и профессиональные тренера. Разновидности бокса Еще несколько десятков лет назад, в спорте доминировал классический английский бокс.

А на сегодняшний день, никто уже точно не сможет вам ответить, сколько видов бокса существует и чем конкретно они друг от друга отличаются. А здесь можно посмотреть рейтинг различных букмекерских контор. Самыми известными на официальном уровне существуют следующие виды бокса, а также их варианты: английский; тайский; французский; кикбоксинг.

Но в что-же отличает занятия боксом от других видов контактных единоборств? Согласно правилам, установленным в том или ином виде, для преодоления противника боксеры используют определенную ударную технику. Обычный классический — допускает удары кулаком, по голове и корпусу.

В правилах других видов допускаются удары в районе всего тела, за исключением паховой области. При этом можно подключать другие части тела: локти, ноги, голову. Например, в тайском — разрешено бить ногами. Существуют также и конкретные предписания о наличии определенных средств защиты (шлем, капа, перчатки и т.д.).

Как это ни парадоксально, но даже “бои без правил”, где разрешено бить чем угодно и куда угодно, имеет свои правила. Собственно в правилах и находится основное отличие одного вида бокса от другого.

Помимо этого каждый вид имеет характерные для него национально-культурные особенности народа, который его развивает и культивирует.

5 основных преимуществ

  • распределение нагрузки на все группы мышц;
  • интенсивные тренировки способствуют быстрому сжиганию множества калорий и дают хорошую кардионагрузку;
  • как и все боевые искусства, воспитывает в человеке дисциплину;
  • тренируется и улучшается сердечно-сосудистая система, снижается риск ее заболеваний, увеличивается выносливость;
  • занятия этим видом спорта являются отличным способом для снятия накопившегося за день напряжения.